一般的には90分から100分と言われている睡眠サイクル。

どうやらねずみやのサイクルは75分のよう。
ぱっと目が覚めるときにこれの倍数ってことが多いのよね。
1時間15分、2時間半、3時間45分、5時間、6時間15分、7時間半・・・

起きなきゃいけない時間があるときはこの時間に寝入るまでの時間（10分～15分）くらいを足したものを考えて寝るようにしてる。
確かに寝覚めがいいかも。

自分の睡眠サイクルの時間って普通みんな知ってるもの？
いまさらながらこれに気付いて結構うれしかったりするんだけど。。。